「縮毛矯正と毎日のストレートアイロンはどっちが傷む（ダメージ）のか？」という話
こういった疑問にお答えしていきます。
「縮毛矯正と毎日のアイロンはどちらが傷むのか」を解説
縮毛矯正をしたら髪が傷む、髪への負担が大きいなど、さまざまな情報もあります。
- じゃあ矯正を控えてストレートアイロンを使ったほうがダメージは少ない？
- でも毎日のアイロンでも傷むって聞いたこともあるし…
髪をキレイにするのは、矯正をする方がいいのか、自分でアイロンをした方がいいのかっどっちがキレイになるのか、という悩みを持つ方からの相談は少なくありません。
[moveline color=”#f7a8ba” sec=”5″ thick=”40″ away=”2″]そこで今回の記事では、失敗しないために、「[move]縮毛矯正と毎日のアイロンでどちらが傷むか[/move]」ということを分かりやすくお話していきます。[/moveline]
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きし かずき
Kazuki Kishi
美容業界15年以上のキャリアがあり、当サイトの運営をしています。当サイトでは、主にシャンプー・洗い流さないトリートメント・スタイリング剤（ワックス）・ヘアマスク&ヘアパックなど美容に役立つアイテムのレビューをしています。約500種類以上のアイテムを使用、美髪つくりに役立つ情報発信をしています。株式会社Ll's. 代表取締役。プロフィール詳細 ／レビューガイドライン・理念
美容師
廣瀬 幸奈
Yukina Hirose
hair make lonlo代表。奈良・和歌山と下積みを10年経て独立。色んな美容情報を配信、ヘアケアマイスタープライマリー、化粧品検定、2017saita mookヘアカタログ掲載・美容コンテスト受賞多数。監修者ページはこちら。主にヘアケアを中心に、シャンプー、洗い流さないトリートメントの記事を監修
「縮毛矯正と毎日のアイロンはどちらが傷むのか」
きし縮毛矯正と毎日のアイロンはどちらが傷むのかというお話をしていきます。
廣瀬あくまでも私たち個人の意見になるので参考程度に読み進めてくださいね。
まずはどちらが傷むのかという前にそれぞれの原理についておさらいします。
それぞれの原理を理解することで、どちらが傷むというのを感覚ではなく論として理解することができます。
縮毛矯正の原理
きしまずは縮毛矯正の原理からお話していきます。
まず前提としては縮毛矯正という技術は髪への負担が大きいものになっています。
縮毛矯正の原理は「薬剤（還元剤）＋ヘアアイロン（熱処理）＝ストレートヘア」という計算式から成り立ちます。
健康な髪の状態なら薬剤も100％のパワー、ヘアアイロンも100％のパワーで施術することができ、合わせて200のパワーがあってこそ、ようやく、くせ毛をストレートヘアに矯正することができます。
そう考えると、毎日アイロンをすることよりも、縮毛矯正をしてサクッとキレイにして、気になるところがでたらちょっとだけアイロンをするということの方がキレイなスタイルにはなるといことになります。
もちろんアイロンの仕方によっては傷まない、使うアイロンによってはなどの意見はあるでしょうが、ほとんどの方ができないので一般の方に合わせて計算をしました。
では逆に、何日以上すれば傷まないのか？という質問もありそうなので、答えておくと…。
週に3日以上か3日以下
をラインにしておくといいかと思います。
3日以上したいなら縮毛矯正、3日もしないというなら自分でアイロン、という選択をすると良いでしょう。
とはいえ、これにヘアカラーをよくする、髪が細毛で猫毛で傷みやすいなどが加わるとさらにややこしくなってきます。その場合は行きつけの美容師に相談でもしてみましょう。
よく巻髪をするのならアイロンがおすすめ
きしよく巻髪をするという方もストレートアイロンと同じ原理で考えた方がいいです。
つまり、毎日巻髪をつくるために、コテアイロンを使う方は毎日アイロンに含まれるので、縮毛矯正をしてから巻髪をつくるとダメージヘアになりやすくなります。
巻髪の方も、3日以上か3日以内をラインに考えると良いです。
目次に戻るあとがき
きし縮毛矯正と毎日アイロンの比較をしてみましたが、いかがだったでしょうか？
廣瀬縮毛矯正か、毎日のアイロンか、とても迷うところですが、日々の自分のライフスタイルを見直してみて考えると失敗しないです。
- 結論的には毎日アイロンの方が傷む
- 週の半分以上アイロンを使うのであれば縮毛矯正がおすすめ
- よく巻き髪をするならアイロンがおすすめ
結果的にまとめると、毎日アイロンをするのは髪への負担が尋常ではありません。だって低温設定でも100℃以上で髪を直接当てるので傷まないわけありません。
とはいえ、リターン（髪をストレートにできる）は大きいので、ついつい使ってしまいます。しかも手軽ですしね。
しかし、リスク（髪のダメージ）も大きいので、やはりダメージとなる前に対策をうつべきかなとも思います。髪はダメージになってしまえばヘアカットするしかなくなるので。
巻き髪も楽しみたいなんて方の場合は縮毛矯正よりもそちらを優先させるべきかなと思います。
例えば、ヘアカラーを一度していると、髪にダメージとなり耐久度は20％ほど低下するとイメージします。
健康な髪の耐久度が100％で、ヘアカラーを1度することで20％低下して80％になります。そうすると薬剤のパワーも80％までしか発揮できずにそれ以降にはオーバーダメージになり、大きな負担になるからです。 つまり、ヘアカラーを一度しているだけで矯正する効果は20％ダウンするということになります。
[moveline color=”#afeeee” sec=”5″ thick=”40″ away=”2″]髪の耐久度と、先程の計算式を用いると「[move]髪の耐久度＝薬剤＋ヘアアイロン＝矯正[/move]」が、最終的な見極めるための「縮毛矯正の計算式」となります。[/moveline]
最終的に矯正をするためには200％のパワーが必要にはなりますが、それだけ薬剤とアイロンのパワーを使えるかどうかが、キレイな矯正を使うためのポイントとなります。
ほぼ毎日のストレートアイロンをしたと仮説
きし次に、ほぼ毎日（週に5日以上）のアイロンをしたと仮設をたててお話します。
ほとんどのストレートアイロンの温度は180〜130℃が基準となっています。一般の方では大体効率良くするために180℃でされることが多いです。
ここで重要になってくるのは、「どのくらいの温度と時間を髪にあてるとダメージヘアになるのか？」ということです。
ぼく達はお客様にお話するときによく卵の話を例えにだします。
実は、髪のほとんどはたんぱく質で構成されているために、卵とよく似ている、つまり…
「生卵を目玉焼きにする過程」と「髪をヘアアイロンをする過程」
はとても似ているのです。
目玉焼きを作る時は、フライパンを加熱して、温まると生卵を落とし、様子を見ていきます。強火であれば300℃近くあり、弱火なら200℃を下回ります。
ものの数分で卵黄は固まり、卵白は白くなります。さらに様子をみていくと徐々に黒くなり、どんどん硬く変形していきます。
何が言いたいかというと、これが髪のダメージヘアと全く同じ状態になります。
つまり、髪にアイロンを当て続ける（当てる回数が多い）ことで、髪の内部では固くなり、枝毛が増えダメージヘアになるということになります。
これをヘアアイロンに置き換えると、180℃の温度でアイロンしたと過程します。
卵の場合は5分も加熱すれば固まり、10分も放置すれば黒炭のようになります。アイロンの場合は温度はそれよりも低いと言えども高温であることには変わらないので、髪も同じく5分〜10分ほどが限界になります。
[moveline color=”#f7a8ba” sec=”5″ thick=”40″ away=”2″]そのため、[move]同じ場所に10分〜5分以上（一度ではなくトータル）のアイロンを当てることになるのであれば、髪はダメージヘアになる[/move]ということになります。[/moveline]
これがアイロンのダメージヘアになるラインです。
それを踏まえた上でどちらが傷むのかお話していくと…。
結論は毎日のアイロンの方が傷む
きし結論とすると、毎日のアイロンの方が傷むということになります（あくまでも毎日の場合）。
上記のように毎日のアイロンのダメージラインを数字にしてみると、とんでもなく短いことが分かります。
5〜10分って、毎日アイロンする方にとってはあっという間です。
秒数に換算すると300〜600秒、どれだけ気を使ってアイロンをしたとしても一日一回のアイロンスルーでも1〜3秒ほどのアイロンは髪に当たることになります。
10日間毎日アイロンすれば10〜30秒、100日間毎日アイロンすれば100〜300秒。あっという間です。
加えて毎日アイロンしてくれば髪のパサツキは目立ち、直すためにより一層アイロンを当てることになれば、より悪化します。
そう考えると、毎日アイロンをすることよりも、縮毛矯正をしてサクッとキレイにして、気になるところがでたらちょっとだけアイロンをするということの方がキレイなスタイルにはなるといことになります。
もちろんアイロンの仕方によっては傷まない、使うアイロンによってはなどの意見はあるでしょうが、ほとんどの方ができないので一般の方に合わせて計算をしました。
では逆に、何日以上すれば傷まないのか？という質問もありそうなので、答えておくと…。
週に3日以上か3日以下
をラインにしておくといいかと思います。
3日以上したいなら縮毛矯正、3日もしないというなら自分でアイロン、という選択をすると良いでしょう。
とはいえ、これにヘアカラーをよくする、髪が細毛で猫毛で傷みやすいなどが加わるとさらにややこしくなってきます。その場合は行きつけの美容師に相談でもしてみましょう。
よく巻髪をするのならアイロンがおすすめ
よく巻髪をするという方もストレートアイロンと同じ原理で考えた方がいいです。
つまり、毎日巻髪をつくるために、コテアイロンを使う方は毎日アイロンに含まれるので、縮毛矯正をしてから巻髪をつくるとダメージヘアになりやすくなります。
巻髪の方も、3日以上か3日以内をラインに考えると良いです。
縮毛矯正と毎日アイロンの比較をしてみましたが、いかがだったでしょうか？
縮毛矯正か、毎日のアイロンか、とても迷うところですが、日々の自分のライフスタイルを見直してみて考えると失敗しないです。
- 結論的には毎日アイロンの方が傷む
- 週の半分以上アイロンを使うのであれば縮毛矯正がおすすめ
- よく巻き髪をするならアイロンがおすすめ
結果的にまとめると、毎日アイロンをするのは髪への負担が尋常ではありません。だって低温設定でも100℃以上で髪を直接当てるので傷まないわけありません。
とはいえ、リターン（髪をストレートにできる）は大きいので、ついつい使ってしまいます。しかも手軽ですしね。
しかし、リスク（髪のダメージ）も大きいので、やはりダメージとなる前に対策をうつべきかなとも思います。髪はダメージになってしまえばヘアカットするしかなくなるので。
巻き髪も楽しみたいなんて方の場合は縮毛矯正よりもそちらを優先させるべきかなと思います。
つまり、「薬剤（100％）+ヘアアイロン（100％）＝ストレートヘア（200％）」となります。 かなりざっくりしていますが、最終的にストレートにするためには薬剤とアイロンの2つの力が必要不可欠となります。（ちなみにどちらのパワーに偏ったりしたりもあります）
とはいえ、現実にはこんなに簡単でシンプルなものではありません。
なぜなら、ここに髪の状態（耐久度）が加わってくるからです。
どうことかというと、髪の耐久度によっては薬剤の比率が低下せざるをえなくなります。それは薬剤のパワーに髪が耐えれないからです。
例えば、ヘアカラーを一度していると、髪にダメージとなり耐久度は20％ほど低下するとイメージします。
健康な髪の耐久度が100％で、ヘアカラーを1度することで20％低下して80％になります。そうすると薬剤のパワーも80％までしか発揮できずにそれ以降にはオーバーダメージになり、大きな負担になるからです。 つまり、ヘアカラーを一度しているだけで矯正する効果は20％ダウンするということになります。
最終的に矯正をするためには200％のパワーが必要にはなりますが、それだけ薬剤とアイロンのパワーを使えるかどうかが、キレイな矯正を使うためのポイントとなります。
ほぼ毎日のストレートアイロンをしたと仮説
次に、ほぼ毎日（週に5日以上）のアイロンをしたと仮設をたててお話します。
ほとんどのストレートアイロンの温度は180〜130℃が基準となっています。一般の方では大体効率良くするために180℃でされることが多いです。
ここで重要になってくるのは、「どのくらいの温度と時間を髪にあてるとダメージヘアになるのか？」ということです。
ぼく達はお客様にお話するときによく卵の話を例えにだします。
実は、髪のほとんどはたんぱく質で構成されているために、卵とよく似ている、つまり…
「生卵を目玉焼きにする過程」と「髪をヘアアイロンをする過程」
はとても似ているのです。
目玉焼きを作る時は、フライパンを加熱して、温まると生卵を落とし、様子を見ていきます。強火であれば300℃近くあり、弱火なら200℃を下回ります。
ものの数分で卵黄は固まり、卵白は白くなります。さらに様子をみていくと徐々に黒くなり、どんどん硬く変形していきます。
何が言いたいかというと、これが髪のダメージヘアと全く同じ状態になります。
つまり、髪にアイロンを当て続ける（当てる回数が多い）ことで、髪の内部では固くなり、枝毛が増えダメージヘアになるということになります。
これをヘアアイロンに置き換えると、180℃の温度でアイロンしたと過程します。
卵の場合は5分も加熱すれば固まり、10分も放置すれば黒炭のようになります。アイロンの場合は温度はそれよりも低いと言えども高温であることには変わらないので、髪も同じく5分〜10分ほどが限界になります。
[moveline color=”#f7a8ba” sec=”5″ thick=”40″ away=”2″]そのため、[move]同じ場所に10分〜5分以上（一度ではなくトータル）のアイロンを当てることになるのであれば、髪はダメージヘアになる[/move]ということになります。[/moveline]これがアイロンのダメージヘアになるラインです。
それを踏まえた上でどちらが傷むのかお話していくと…。
結論は毎日のアイロンの方が傷む
結論とすると、毎日のアイロンの方が傷むということになります（あくまでも毎日の場合）。
上記のように毎日のアイロンのダメージラインを数字にしてみると、とんでもなく短いことが分かります。
5〜10分って、毎日アイロンする方にとってはあっという間です。
秒数に換算すると300〜600秒、どれだけ気を使ってアイロンをしたとしても一日一回のアイロンスルーでも1〜3秒ほどのアイロンは髪に当たることになります。
10日間毎日アイロンすれば10〜30秒、100日間毎日アイロンすれば100〜300秒。あっという間です。
加えて毎日アイロンしてくれば髪のパサツキは目立ち、直すためにより一層アイロンを当てることになれば、より悪化します。
そう考えると、毎日アイロンをすることよりも、縮毛矯正をしてサクッとキレイにして、気になるところがでたらちょっとだけアイロンをするということの方がキレイなスタイルにはなるといことになります。
もちろんアイロンの仕方によっては傷まない、使うアイロンによってはなどの意見はあるでしょうが、ほとんどの方ができないので一般の方に合わせて計算をしました。
では逆に、何日以上すれば傷まないのか？という質問もありそうなので、答えておくと…。
週に3日以上か3日以下
をラインにしておくといいかと思います。
3日以上したいなら縮毛矯正、3日もしないというなら自分でアイロン、という選択をすると良いでしょう。
とはいえ、これにヘアカラーをよくする、髪が細毛で猫毛で傷みやすいなどが加わるとさらにややこしくなってきます。その場合は行きつけの美容師に相談でもしてみましょう。
よく巻髪をするのならアイロンがおすすめ
よく巻髪をするという方もストレートアイロンと同じ原理で考えた方がいいです。
つまり、毎日巻髪をつくるために、コテアイロンを使う方は毎日アイロンに含まれるので、縮毛矯正をしてから巻髪をつくるとダメージヘアになりやすくなります。
巻髪の方も、3日以上か3日以内をラインに考えると良いです。
縮毛矯正と毎日アイロンの比較をしてみましたが、いかがだったでしょうか？
縮毛矯正か、毎日のアイロンか、とても迷うところですが、日々の自分のライフスタイルを見直してみて考えると失敗しないです。
- 結論的には毎日アイロンの方が傷む
- 週の半分以上アイロンを使うのであれば縮毛矯正がおすすめ
- よく巻き髪をするならアイロンがおすすめ
結果的にまとめると、毎日アイロンをするのは髪への負担が尋常ではありません。だって低温設定でも100℃以上で髪を直接当てるので傷まないわけありません。
とはいえ、リターン（髪をストレートにできる）は大きいので、ついつい使ってしまいます。しかも手軽ですしね。
しかし、リスク（髪のダメージ）も大きいので、やはりダメージとなる前に対策をうつべきかなとも思います。髪はダメージになってしまえばヘアカットするしかなくなるので。
巻き髪も楽しみたいなんて方の場合は縮毛矯正よりもそちらを優先させるべきかなと思います。
現在では、300種類以上のシャンプー・200種類以上の洗い流さないトリートメント・80種類のスタイリング剤をレビューしていますので、見やすくするためにまとめ記事を作成しています。
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- 本ブログで触れている「エイジングケア」について補足します。これは、年齢を重ねることによる肌の変化に対して、化粧品などを用いてケアを行うことを指します。これらの化粧品等は年齢に応じたケアを可能にする製品であり、それらが認められた範囲内の効果・効能に基づいています。ただし、個々の肌質や体調、そして使用方法などによって得られる結果は差があります。
最後に、我々が提供する情報の目的は、あくまで商品選びの一助となる情報を提供することです。賢明な消費者として、自身の判断と責任において最終決定を行っていただくことをお願い申し上げます。